Vous cherchez une manière simple de lâcher prise et de reconnecter à vos sensations ?
Vous trouverez ci-dessous une petite vidéo qui présente un aperçu de mes cours de yoga en ligne : des exercices de respiration, une mobilisation douce de la colonne vertébrale et des articulations, un renforcement musculaire qui se fait au fur et à mesure et surtout une re connexion à des sensations authentiques de bien-être profond.
Lorsqu’on est atteint de lupus (ou d’autres maladies auto-immunes complexes), on rencontre de nombreux symptômes physiques et psychologiques qu’on cherche à apprivoiser. N’hésitez pas à vous faire guider de façon hebdomadaire grâce au yoga que nous pourrions qualifier d’approche « psycho-corporelle » car elle améliore le vécu du corps et de la sphère psychologique.
Je suis neuropsychologue de formation et me suis formée dans le domaine du yoga après 10 ans de carrière, pour compléter mes compétences et devenir professeur de Yoga (en Hatha et Vinyasa Yoga). Les deux approches sont complémentaires et j’y fait référence de manière simple et intuitive dans mes cours, en regard de mon expérience personnelle et professionnelle.
Si vous souhaitez participer à mes cours en ligne de façon hebdomadaire : ceux-ci se feront via le groupe WhatsApp « Ahamta Yoga » qu’il est possible de rejoindre en m’envoyer un message (au 0497020155). Les cours auront lieu les mercredi soirs à 19h et samedi matin à 9h. Vous pouvez bien sûr assister à l’un et/ou l’autre, en fonction de votre énergie du jour. Le premier cours est gratuit et ensuite les cours en ligne coûtent 80€/pour 10 cours.
Au plaisir d’échanger avec vous et de vous guider de manière consistance et régulière sur le chemin d’une bien-être profond.
Audrey Depas